Un corps ferme après bébé… c’est possible !
Un régime alimentaire ne suffit pas pour que notre corps puisse retrouver sa fermeté. Il faut aussi pratiquer quelques exercices physiques adaptés à notre état et à chaque partie de notre corps. Attention, il est préférable de prendre l’avis de notre médecin avant de commencer surtout si nous avons accouché par césarienne ou si nous allaitons bébé. Et toujours effectuer sa rééducation périnéale avant de commencer tout exercice. Lire la suite
Quel sport pour quelle partie du corps?
C’est un fait, plus nous serons actives, plus vite nous nous remettrons de notre accouchement. Il est donc possible de reprendre une activité physique modérée quelques temps après la naissance de Bébé à condition d’avoir terminé nos séances de rééducation abdominale et périnéale chez le kiné. Tout dépendra de notre forme physique et de notre motivation. Lire la suite
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Stabilisez votre poids ! On fait le yo-yo, les régimes se suivent et se ressemblent : soit on meurt de faim soit on s’effondre sur la balance ! Face au miroir le bilan s’impose. Il faut affiner notre silhouette sans trop se faire souffrir et éviter la culpabilité. Thalasso, équilibre alimentaire, exercice physique, on vous donne les clés pour se remuscler le corps et le moral ! Lire la suite
Un bébé ça use. Objectif : no stress L’arrivée de bébé dans notre vie nous comble de bonheur certes, mais c’est aussi un gros chamboulement dans notre rythme de vie. L’épuisement de l’accouchement, les longues journées avec bébé, les petits nuits, la baisse d’hormones qui joue inévitablement sur notre humeur, sans oublier la maison et les difficultés à trouver nos marques…bref nous sommes vidées. Il existe toute une panoplie de soins pour nous aider à refaire le plein d’énergie et nous retrouver avec nous-mêmes. Passons à l’inventaire ! Lire la suite
Un corps ferme après bébé… c’est possible ! 
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DVD Retrouver la forme après bébé
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Un bébé ça use. Objectif : no stress